Votre coach de vie à Lyon
Qu’est ce qu’un coaching de vie ou un coaching personnel ? C’est l’art de l’accompagnement au changement et à la transformation pour une vie meilleure.
Durant les périodes de changement que nous vivons, à la fois dans notre vie personnelle et professionnelle, l’accompagnement en coaching permet de prendre conscience de ses propres ressources afin de nous aider à nous adapter ou à surmonter une difficulté ou une situation.
Manque de confiance en soi
Formaliser un projet
de vie
Développer sa personnalité, ses qualités & ses atouts
Rebondir après un échec personnel
Améliorer sa communication verbale et non-verbale
Atelier pour Développer
la confiance en soi
sur une journée (7h)
Atelier pour Amorcer le Changement
Reconnaître et identifier ses valeurs sur une journée (7h)
Développement personnel :
Pourquoi faire appel à un coach de vie ?
Un coach en développement personnel, ou coach de vie, joue avant tout un rôle d’accompagnateur. Il s’agit d’être à l’écoute de ses clients pour bien identifier leurs problématiques et pouvoir définir les éléments qui leurs permettront de s’épanouir. Au cours d’un coaching individuel, différent du coaching en entreprise, le coach de vie prodigue un accompagnement personnalisé à ses clients et développe avec eux une relation d’aide, pour affronter un changement ou au contraire dépasser un statu quo – c’est à dire une résistance à ce dernier – et enfin pouvoir avancer. Vous pouvez faire face à un deuil, une séparation, un départ à la retraite, une maladie, une séparation, une promotion dans le milieu professionnel, une période de doutes sur le développement de votre entreprise ou une difficulté pour communiquer avec les autres… L’art du changement par le coaching est alors fait pour vous !
Faire appel à un coach de vie, c’est avant tout viser une affirmation de soi, un mieux-être et un savoir être. Si le coach vous accompagne tout au long de ce processus au cours de séances de coaching, il définit au préalable avec vous les objectifs qui vous permettront de vous épanouir. Après vous avoir poussé au questionnement et avoir clarifier ces objectifs, l’accompagnement individuel peut commencer.
Un accompagnement par le coaching s’adresse à toute personne, quel que soit son âge, qui traverse un moment difficile sur le plan personnel et professionnel. Le métier de coach s’adresse également aux personnes qui souhaitent progresser dans les domaines qui leurs sont propres, lâcher les freins à leur réussite et atteindre l’objectif qu’elles se sont fixées.
Atelier La prise de parole en public
sur une demie-journée (3h)
Atelier Gestion du stress
sur une journée (7h)
Coach de vie pour quels besoins ?
Selon la problématique rencontrée, par exemple l’impossibilité d’une prise de parole en public, la difficulté à assumer ses responsabilités, à prendre des décisions ou à savoir dire non, à savoir gérer son stress ou à identifier ses émotions et reconnaître ses valeurs, le coach propose un accompagnement et un programme personnalisé pour améliorer les relations que ses clients ont avec les autres mais aussi et surtout avec eux-mêmes.
En cela, il n’est ni un psy, ni tout à fait un thérapeute. S’il s’agit bien là de pratiquer la psychologie positive, le coach en développement personnel et professionnel doit avant tout établir une relation de confiance avec son client et faire appel à son intelligence émotionnelle, pour qu’au cours de chaque séance, sous sa supervision et par le biais d’une écoute active, il puisse en développer les potentialités et le faire gagner en estime de soi, selon des objectifs clairs et définis.
Votre coach saura vous accompagner dans différents domaines, mais c’est avant tout de la décision du client dont il s’agit. La décision d’être coaché vous appartient : elle doit être volontaire et partir d’un engagement total de votre part. Un coach de vie ou un coach professionnel refusera de vous accompagner si ce n’est pas de votre plein gré.
Un suivi avec un professionnel certifié en coaching constitue une aide significative pour affronter vos doutes ou votre état de conscience face à une situation perturbatrice. Grâce aux différentes techniques qu’utilise un coach certifié, vous prendrez conscience de vos forces, de vos ressources et de vos compétences.
L’accompagnement en coaching devient alors un art qui vise l’épanouissement en vous aidant vous rencontrer ou à vous reconnecter avec vous-même. Au cous de ce travail sur soi, vous apprendrez alors à fixer vos priorités et développerez une confiance en vous qui vous permettra de devenir un acteur (et même l’acteur principal) de votre propre vie.
Selon votre projet, que vous cherchiez à tracer ou à définir vos objectifs d’avenir à court terme ou à long terme, votre coach vous aidera à orienter vos décisions et à développer votre potentiel en devenant responsable de vous-même.
Les bénéfices que peuvent vous apporter un coaching personnel de vie sont nombreux :
- Gain de confiance en soi
- Dépassement de ses craintes et ses blocages, affirmation dans sa vie personnelle (apprendre à dire non, dépasser son mal-être et ses croyances limitantes)
- Dépasser un échec personnel (divorce, séparation, etc.), apprendre ou réapprendre à séduire…
- Gestion du stress, du changement et de ses émotions en général. Apprentissage du lâcher prise
- Développement de sa personnalité
- Gain en sérénité et en épanouissement personnel
- Formalisation de son projet de vie
- Atteinte de ses objectifs personnels, réussite de son développement personnel (changer de vie, reprendre confiance en soi et en l’autre, etc.)
- Alignement de ses attentes avec la réalité
Amélioration de ses relations interpersonnelles et de sa communication en générale, verbale et non verbale
Atelier Gestions de vos priorités
sur une journée (7h)
Atelier L’estime de soi
sur une journée (7h)
Sur le plan du travail, consulter un coach de vie est tout aussi épanouissant.
Il aidera entre autre à :
- Se remettre d’un burn out
- Atteindre les objectifs fixés au préalable
- Développer ses potentiels et son activité professionnelle
(décrocher une promotion, lancer son entreprise, réussir une reconversion professionnelle ou un projet professionnel, etc.) - Se motiver ou se re-motiver face à un nouveau projet de vie
- Surmonter le chômage ou un arrêt maladie, reprendre une activité professionnelle ou réussir son retour au travail
- Se préparer à une promotion, développer son leadership et ses capacités managériales. Apprendre à diriger une équipe de façon humaniste et bienveillante
Être accompagné par un coach, c’est donc avant tout viser un épanouissement personnel et une évolution professionnelle. Oser surmonter le manque de confiance en soi par la formation pour devenir maître de son destin et viser l’accomplissement selon le sens personnel que l’on lui donne. Vaincre ses peurs et gérer le stress de la vie pour devenir et accomplir un projet personnel ou professionnel pour enfin être heureux. Si le coach sportif vise une remise en forme physique, c’est bien d’une remise en forme psychique dont il s’agit !
